✿高糖分的环境是口腔细菌滋生的温床，细菌聚集多了，又不及时漱口，出现口舌生疮、牙龈红肿的症状很容易让人误解了。
✿有的人吸收糖分较差，大量的糖使细胞中的体液渗出，于是吃多了甜味水果会口渴，甚至喉咙干痛。
怎样吃橘子，才能不上火
连橘络一起吃
其实在养生界总能听到这么一句话：完整的食物是最好的药物。
在中医理论中，橘子不仅仅有橘子瓣，还有敷在橘肉上的橘丝，又名橘筋、橘瓤上筋膜，中药名为橘络。有通经络，舒气，化痰，燥胃去秽之功效，古方中橘络炖猪蹄还能缓解心脏病。
很多人吃橘子，都喜欢把上面的白毛毛摘干净才吃，反而把去火化痰的部分抛弃了，只剩下上火的橘肉怎么行。
吃热橘子
这种热橘子服用之后不会出现上火的情况，这是因为橘子皮之中所含有的挥发油等物质都会渗透到橘子内里之中，这样不仅不会上火，同时还能够达到美容养颜的作用。
热橘子的做法：首先将橘子清洗干净备用，然后将橘子放入40-50℃的温水之中一分钟，然后将橘子取出擦拭干净，放入微波炉之中再加热一分钟。
还有一种更简单的方法：将橘子洗干净，放在炒菜锅里，开中火，晃动锅子使橘子翻滚均匀受热，等橘皮颜色略微变深，关火出锅。
家里有暖气的朋友就更方便了，把橘子放在暖气片上，不仅能吃到烤橘子，还能收获满屋子的清新橘子香。
搭配凉性食物一起吃
橘子性温，搭配梨、黄瓜、柚子、莲子、莲藕等凉性食物一起吃，可以有效防止上火。另外，菊花茶、金银花茶等凉性饮品也很适合。
关于橘子的小知识
吃时令水果就是图个新鲜，这些注意事项，大家也要了解——
存放：橘子易腐烂又不耐热，买来最好放在干燥背阴处，而厨房水池边、冰箱暖气附近都不太适合存放。
食用：吃橘子和奶制品前后隔开一段时间，以防蛋白质与果酸凝固，影响两者营养的消化吸收。
食后：吃完喝点水或漱漱口，半小时后再刷牙，因为酸性物质大量附着在牙齿表面，造成牙齿比较脆弱，吃完立刻用牙膏、牙刷摩擦牙齿，对牙釉质的伤害比较大。
关于吃橘子上火这事儿，只要适量，大家可以放心的吃啦~返回搜狐，查看更多